Il est difficile d'imaginer le monde moderne sans la technologie informatique, qui facilite grandement la vie et le travail humains. Mais si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur personnel, le corps est sérieusement endommagé.
Position assise
Souvent, une personne devant un ordinateur personnel adopte une posture détendue. En même temps, en raison de la nature statique, c'est désagréable et forcé: les muscles du dos, des bras, de la tête et du cou sont tendus. Le résultat peut être une scoliose chez les enfants, une ostéochondrose chez les adultes.
Avec un long séjour à l'ordinateur entre le corps et l'assise de la chaise, un certain effet de compresse thermique se développe. Cela conduit souvent à une stagnation du sang dans les organes pelviens. Souvent, la conséquence de ce phénomène est la prostatite et les hémorroïdes, c'est-à-dire des maladies qui nécessitent un traitement désagréable et à long terme. De plus, un tel mode de vie sédentaire conduit à l'obésité.
Un rayonnement électromagnétique
La question de l'impact négatif du rayonnement électromagnétique sur l'homme est assez compliquée. Des centaines d'articles scientifiques sont consacrés à son étude. Les moniteurs LCD modernes sont certainement devenus beaucoup plus sûrs que les moniteurs originaux il y a dix ans. Malgré cela, les effets de basse fréquence imprévisibles des transformateurs, des moteurs électriques, etc. persistent. Les scientifiques à l'heure actuelle ne s'engagent pas à prédire leur impact sur la santé du corps humain et les conséquences à l'avenir. Dans le même temps, ils avertissent qu'un tel effet entraîne certains changements dans l'état du corps, dans lequel il est plus vulnérable aux virus, aux xénobiotiques, etc.
Surcharger les articulations des mains
À la suite de frappes systématiques ou régulières sur les touches, une sensation de faiblesse apparaît dans les doigts. Cette condition peut endommager l'appareil ligamentaire et articulaire de la main. Avec le temps, cela peut devenir chronique.
Il convient de noter que le travail répétitif à long terme avec les doigts et les mains peut conduire au syndrome du canal carpien. Pour éviter cette maladie, vous devez suivre des recommandations simples pour l'horaire de travail et l'organisation de votre lieu de travail. Par exemple, faites une courte pause toutes les heures, en faisant une série d'exercices spéciaux pour les mains.
Augmentation du stress sur la vision
Le système visuel humain n'est par nature pas adapté pour regarder et examiner des images sur l'écran du moniteur. Les yeux réagissent même à la moindre vibration d'une image ou d'un texte et au scintillement de l'écran. Cette surcharge entraîne une perte d'acuité visuelle dans le temps. Il est à noter qu'un mauvais choix de polices, de couleurs, un positionnement peu pratique de l'écran du moniteur et une disposition incorrecte des fenêtres dans les programmes utilisés et utilisés ont également un effet néfaste sur la vision.
Pour éviter les problèmes de vision lorsque vous travaillez sur ordinateur, vous devez suivre les règles de base. Le lieu de travail doit être bien éclairé. Les rayons du soleil ne doivent jamais pénétrer directement dans les yeux.
Les personnes qui ont des problèmes de vision doivent consommer régulièrement des aliments qui renforcent les vaisseaux de la rétine des yeux: carottes, groseilles, myrtilles, foie de morue, etc.
Des exercices oculaires spéciaux fournissent une excellente assistance. Il ne prend pas plus de cinq minutes et consiste à déplacer alternativement le regard vers des objets éloignés et proches, des clignements fréquents, etc.
